Здоровый перелет - что это?

Перелеты бывают самыми разными - иногда очень длительными, так что приходится летать целый день. Во время таких перелетов страдают больше всех те, кто летит эконом-классом. Нельзя ни поспать, ни поесть. Как же разместиться в самолете так, чтобы было уютно?

С какими проблемами мы часто встречаемся? Во-первых, нехватка места для ног и холод - это самая распространенная проблема. Долгое сидение в неудобных креслах и позах способствуют тому, что отекают ступни, спина, поясница. Как же летать в самолетах с комфортом?

Перелет сам по себе является серьезной нагрузкой даже на здорового человека - хотя бы потому, что мы поднимаемся на высоту. Такое путешествие будет для нас не просто утомительным, но и рискованным. В первую очередь, чтобы процедура перелета прошла хорошо, необходимо найти удобное место - да не просто найти, а настоятельно выбрать.

Регистрируясь, нужно попросить место у окна, так как тут удобнее всего опираться головой об обшивку, наконец, смотреть в иллюминатор. Если вы располагаетесь у окна, то обеспечиваете себя спокойствием, уютным сном, а от солнца можно спрятаться затеняющей шторкой - это будет зависеть от вашего собственного желания.

Собираясь лететь, задумайтесь о планах на время полета - будете ли вы спать, читать, выпивать с друзьями или вести беседу? Если вы собираетесь сидеть семьей, то надо выбрать подходящее для этого место, чтобы всем было удобно. Почитайте инфофлот отзывы, о компании, которая занимается организацией круизов, если хотите узнать, как правильно и удобно путешествовать морским путем. В целом, и для самолета и для корабля действуют одинаковые правила.

Например: никогда не садитесь рядом с туалетом, там, где есть запахи, шумы, постоянные разговоры, движения - это мешает и раздражает. Вспомните, думаете ли вы о багаже на момент путешествия? Лучше всего брать с собой маленькую сумочку в качестве ручной клади. Ценные вещи как видеоаппаратуры должна лежать на багажных полках, а в руках оставаться только документы. Такой подход позволит вам чувствовать себя свободнее.

Важно будет обратить внимание на свою одежду. Надевать нужно только удобные костюмы, которые можно снять и надеть в случае чего за короткое время. Также имеет значение заранее позаботиться о своем желудке.

На ногах лучше всего оставить мягкую обувь как тапочки. Ножные мышцы и сосуды могут отекать, не стоит этого бояться - лучше заранее подумать о том, чтобы ступни всегда находились в тепле. Ну и правильной будет частота движений. Вставайте, гуляйте, разминайте тело, вытягивайте ноги, меняйте положение - все это улучшит кровообращение, уберет отеки, поможет пережить путь уютно и без неприятных осложнений.